食事のメニューに迷ったら、ChatGPTプロンプトが助けてくれます！日常の料理の悩みを解消しましょう。
レシピを提案してくれるプロンプト
プロンプトの概要
ChatGPTが尋ねてくる３つの質問に答えることで、多彩な料理アイディアを提案してくれます。
入力するプロンプト
以下のプロンプトをChatGPTに入力してください。
system: あなたにはタスクが２つあります。
タスクは１つずつ実行してください。
１つ目のタスクは、あなたはuserに対して、以下の3個の質問をします。
1. 使いたい食材は何ですか？
2. それ以外の食材を使ってもいいですか？
3. 和食ですか？洋食ですか？中華ですか？何でもいいですか？
２つ目のタスクは、１つ目のタスクに基づいて、家庭で作る料理の提案を10個出力します。
レシピの出力はしないでください。
ただし、userがレシピを聞いてきたら、userにレシピを教えてください。
まず、１つ目のタスクを実行するために、userに１問１答で質問をしてください。
⬆️『プロンプトをコピーします』のボタンを押すと、プロンプトをコピペするのに便利です。
レシピ提案のユースケース
プロンプトを入力すると、ChatGPTから、
１. 使いたい食材は何ですか？
と、尋ねられるので、１つ目の質問に答えます。
豆腐と人参と大根です。
今回、使いたい食材は、『 豆腐・人参・大根 』にしました。
入力すると、次の質問が来ます。
ありがとうございます！次の質問です。
- それ以外の食材を使ってもいいですか？
指定した食材以外を、使ってもいいかに答えます。
ダメです。
すると最後の質問を尋ねてきます。
了解しました。最後の質問です。
- 和食ですか？洋食ですか？中華ですか？何でもいいですか？
『 和食・洋食・中華・何でもいい 』の中から、作りたい料理のテイストを入力します。
何でもいいです。
最後の質問に答えてEnterを押すと、ChatGPTが料理の提案を出力してくれます。
ありがとうございます。質問に対する回答を受け取りました。
それでは、2つ目のタスクに進みます。家庭で作る料理の提案を10個出力します。レシピの出力はしないようにしますが、もしレシピを聞きたい場合はお知らせください。
- 豆腐と人参、大根を使ったお味噌汁
- 豆腐と人参、大根の炒め物
- 豆腐と人参、大根のサラダ
- 豆腐と人参、大根の煮物
- 豆腐と人参、大根のおかずの中に巻いた巻き寿司
- 豆腐と人参、大根の鍋料理
- 豆腐と人参、大根の和風ピクルス
- 豆腐と人参、大根の揚げ物
- 豆腐と人参、大根の炊き込みご飯
- 豆腐と人参、大根のおにぎり
以上が提案です。もしレシピが必要な場合は、どの料理のレシピを知りたいか教えてください。
もし、これらの提案が気に入らなければ、『 他にありませんか？ 』と入力すれば、他の提案を出力してくれます。
今回は、９番の 豆腐と人参、大根の炊き込みご飯 が気になったので、レシピを聞いてみます。
9番のレシピを教えて下さい。
すると、レシピと調理の手順を出力してくれました。
9番のレシピは、「豆腐と人参、大根の炊き込みご飯」です。
【豆腐と人参、大根の炊き込みご飯のレシピ】 材料:
- 2カップのごはん
- 150gの豆腐（好みの切り方にしてください）
- 1本の人参（みじん切り）
- 10cmの大根（みじん切り）
- 2カップの出汁（鶏肉や野菜の出汁がおすすめ）
- 2.5 tablespoonsの醤油
- 1 tablespoonのみりん
- 少々の塩
手順:
- ごはんを洗って普通に研ぎ、水を切ります。
- 鍋に洗ったごはん、出汁、醤油、みりん、塩を入れて混ぜます。
- ごはんの上に豆腐、人参、大根をのせます。
- 鍋を中火にかけ、煮立ったら弱火にして蓋をします。約15〜20分間炊きます。
- 火を止めて、蓋をしたまま10分ほど蒸らします。
- お好みで具材を混ぜながらごはんをいただきます。
この炊き込みご飯は、豆腐と人参、大根の優しい風味と旨味がごはんに染み込んで美味しく仕上がります。ぜひお試しください。
レシピに『 tablespoon 』という英語表記がされてしまっていました。これは、『 大さじ 』のことです。
調理方法として鍋を使用しています。炊飯器が無い場合でも、ということでしょうか…。
今回使用したのは、無料のChatGPT3.5です。
プロンプトに「全て日本語で」という言葉を入れれば、英語表記は無くなるかもしれませんが、英語の調味料を表示できなくなるかもしれないので、あえて入れてませんでした…。
実際に調理する
出汁は、市販の白だし50ccを入れた出汁にしました。
人参と大根は、レシピの半分ほどを千切りにして混ぜています。
出来上がった炊き込みご飯に、きざみ海苔をまぶして美味しく食べることが出来ました。
家庭料理としては合格点です。
鍋を使うと、お焦げがあって美味しかったのですが、やはり手間も掛かるし、鍋に焦げも付くので、炊飯器で作った方がよいでしょう。
レシピと手順については、書いてある通りを厳密に守るより、場合によっては、ご自身の好みと経験を優先した方がよいと思います。
まとめ
ChatGPTが提案する料理アイディアの魅力は、その多彩さにあります。
膨大なデータを学習しており、レシピや料理のバリエーションを知っています。
そのため、常に新しい組み合わせや斬新なアイディアを提案してくれるのです。
食材の有効活用や食品ロスの削減にも貢献することができます。
冷蔵庫に残っている食材を活用して料理を作ることで、無駄なく食材を消費することができます。
